Měření InBody

InBody - jedná se o jeden z nejspolehlivějších lékařsky ověřených přístrojů pro diagnostiku a analýzu složení lidského těla tzv. analyzátor. InBody je neocenitelná pomůcka při zjišťování efektivity a dodržování změn životního stylu. Pravidelné vyšetření na InBody je velmi motivační, protože vidíme všechny změny, které se v těle odehrávají při změně stravovacích návyků a zvýšení pohybové aktivity.

 

Pro koho je diagnostika těla určena?

Je pro každého z nás, abychom věděli, jaká je stavba našeho těla a zda nám nehrozí nějaké zdravotní riziko spojené s nadváhou či obezitou nebo naopak s velmi nízkou váhou.

Informace poskytnuté měřením na InBody ocení každý, kdo:

  • se snaží redukovat tělesné tuky;
  • podstupuje úpravu stravovacích zvyklostí; 
  • drží nejrůznější diety (pro ověření, zda úbytky hmotnosti jsou z tuku a ne ze svaloviny);
  • sportovci (např. pro sledování efektivity cvičení);
  • lidé po nemoci (pro sledování možného úbytku svaloviny);
  • ženy po menopauze (z hlediska prevence osteoporózy);
  • údaje potřebuje znát výživový poradce, osobní trenér, lékař, …

 

Jak probíhá měření na InBody?

InBody R20 je čerstvou novinkou z řady přístrojů InBody. Na první pohled vypadá jako běžná digitální váha, ale zdání klame. Je to malý, lehce přenositelný, ale přesto dokonalý analyzér složení těla.

Samotná analýza je naprosto bezbolestná, jednoduchá a hlavně velmi rychlá (trvá okolo 35-ti sekund). Je třeba, aby se analyzovaná osoba postavila na boso na přístroj, který vypadá jako váha a do rukou uchopila snímače (není již nutné, aby byla bez oblečení, jelikož na InBody se dá nastavit váha, která se dá odečíst). Takřka okamžitě po měření pro Vás zpracuje velmi snadno srozumitelný výstup měření a analýzy ve formě přehledu základních údajů a srovnání s doporučenými hodnotami. Na základě tohoto srovnání poskytne základní doporučení pro změnu či úpravu stravy i cvičení tak, abyste snadněji dosáhly Vašich cílů při formování postavy.

 

Jak InBody funguje a jaké hodnoty získáme z jeho měření?

InBody využívá nejnovější technologii DSM-BIA (přímo rozdělující více-frekvenční bioelektrická impedanční analýza). Jedná se „vylepšenou“ technologii bioelektrické impedanční analýzy (BIA) Ta funguje na principu rozdílného šíření elektrického proudu nízké intenzity v různých biologických strukturách (aktivní svalová tkáň se tedy díky vysokému obsahu vody chová jako dobrý vodič, tuková tkáň je naopak izolátorem). Podstatou DSM- BIA je to, že na rozdíl od předchozí technologie měří tělo ne jako „jeden válec“, ale roděluje ho na pět měřených oddílů, což umožňujemnohem přesnější výsledky měření a širší využití přístroje u různých typů lidí. Další rozdíl je ve frekvenci použitého elektrického proudu. Zatímco BIA používá proudu o jednotné frekvenci 50 kHz, DSM-BIA pracuje s více frekvenčním proudem. Díky tomu je možné změřit i takové parametry, jako je vnitrobuněčná a mimobuněčná voda, jelikož proudy o vyšší intenzitě, se kterými DSM-BIA též pracuje, umožňují proniknout i skrz buněčné membrány.

Díky vodivosti a odporu lidského těla velmi přesně zjistí:

  • Hmotnost těla
  • BMI (Body Mass Index, index tělesné hmotnosti) – tato hodnota ukazuje, zda je hmotnost těla přiměřená k výšce těla a k věku.
  • Procento tělesného tuku (PBF): označuje procento tělesného tuku k váze těla
  • Poměr objemu boků a pasu (WHR): udává, kolik tuku je uloženo v centrální části těla - tedy v oblasti břicha (jakmile hodnota překročí pásmo normy, je analyzovaná osoba ve zvýšené míře ohrožená metabolickými komplikacemi a kardiovaskulárními chorobami).
  • Výpočet denního bazálního metabolismu v kcal (BMR): je výpočtem množství energie v kaloriích, které tělo potřebuje každých 24 hodin pro zachování základních životních funkcí jako je dýchání, oběh krve apod.
  • Složení těla: svalová hmota - tuková hmota - celková voda v těle
  • Vedle každé z těchto hodnot je zobrazeno i rozmezí, ve kterém by se měla každá hodnota ideálně nacházet, a to pro každou veličinu, s ohledem na změřené tělesné parametry.
  • Čistá hmotnost bez tuku (FFM = fat free mass): označuje hmotnost aktivní tkáně
  • Vyváženost postavy a svalové dysbalance - udává informace o tom, jakým množstvím v kilogramech svalů a tuku jsou tvořeny jednotlivé části těla.
  • Přístroj vyhodnotí, kolik kilogramů tuku a svalů by bylo vhodné zredukovat či naopak přibrat.
  • Přístroj dokáže zjistit přesné množství tělesné vody (vnitrobuněčné i mimobuněčné), dále množství minerálních látek a proteinů v kostech (tyto údaje mají význam pro diagnostiku osteoporózy).
  • Navrhnutí pohybového plánu - analýza poskytne výčet nejrůznějších sportů s přesným výpočtem spotřebované energie za jednotku času přímo na konkrétní osobu, jelikož množství spotřebované energie se liší od jednotlivce.